El mejor remedio, por supuesto, PREVENIR, y evitar el daño: ser consciente de lo que comemos y de la cantidad, equilibrar con un día más light una de comilona, puedes utilizar platos pequeños, masticar despacio, parar cuando estás llen@ (escucha tu estómago!)...
Pero esto lo sabemos todos y sin embargo...¡¡nos encanta comer y no podemos remediarlo!! Mucho más en estos días.
Pues cuando el daño ya está echo también hay ciertos truquitos para desintoxicar el organismo. Para mí, ninguno como el que os voy a dar, los famosos batidos desintoxicantes. Se trata de batidos compuestos por verduras y frutas super nutritivos para nuestro organismo, que limpiarán tu interior, restablecerán los niveles de insulina...¡vamos, que te dejarán nuev@!
Sin enrollarme más, ahí va mis TOP 3 de batidos desintoxicantes.
1. EL MONSTRUO VERDE
1 puñado grande de espinacas + 1 manzana + 1 rábano ó apio + 1 pepino + 1 limón
2. NARANJITO
1 pepino + 2 zanahorias + 2 limones + zumo de 1 naranja + rábano
3. DETOX
3 tallos de apio + 1 pepino + 3 zanahorias + 1/2 remolacha + 1/2 taza de espinacas + 1/2 taza de acelgas
IMPORTANTE: hay que tomarlos en ayunas, al levantarnos, sin echar nada más a nuestro estómago. Si notas que enseguida te da hambre, no te preocupes, es normal porque al ser tan nutritivos y ligeros se digieren super bien! Espera al menos 2 horas y media (mejor 3) para volver a comer. Son licuados, no zumos, por lo que tienen grumitos, lo cuál se que para algunas personas es algo que da "asquito" pero te aseguro que merece muchísimo la pena.
Recuerda también... abusar de verduras, pasarte aunque sea unos días a lo integral y recomiendo la infusión de diente de león (es muy depurativa).
Y lo más importante... ¡¡disfrutar de estas fechas!!
Si conoces algún otro remedio puedes compartirlo. ;)
Besitos XX
